Kursplan
WSG
Wirbelsäulengymnastik - es werden rückenschonende Bewegungen ausgeführt, die das Alltagsleben erleichtern. Zudem wird die Muskulatur zur Vorbeugung vorzeitiger Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt (Krankenkassenkurs).
- Kategorie: Entspannung/Kraft
Schwierigkeit: Level I
Alle WSG Termine sind farblich hervorgehoben.
- Legende:
- Ausdauer
- Kraft
- Entspannung
- Ausdauer / Kraft
- Ausdauer / Entspannung
- Entspannung / Kraft