Tabata

Ist ein High Intensity Interval Training. Das Tabata Training besteht aus Trainingsintervallen, die bis an die körperlichen Grenzen gehen. Auf eine Phase der Anstrengung folgt eine Pause, meistens im Verhältnis 2 : 1, 20 Sekunden Belastung wechseln sich mit 10 Sekunden Pause ab.

  • Kategorie: Hochintensives Training Ausdauer / Kraft

  • Schwierigkeit: Level II
Alle Tabata Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:50
Gymnastik

Dienstag

10:00 - 10:50
WS/Stretch

Mittwoch

08:00 - 08:50
BodyART
09:00 - 09:50
Pilates
11:00 - 11:50
Aerobic

Donnerstag

09:00 - 09:50
ZUMBA® gold
10:00 - 10:50
BodyART

Freitag

08:30 - 09:00
Bauch und Rücken
09:00 - 09:50
Indian Balance
10:00 - 10:50
Pilates
11:00 - 11:50
Fit Mix Workout

Samstag

10:00 - 10:50
Body Mix
11:00 - 11:50
ZUMBA®

Sonntag

10:00 - 11:30
Pilates

Montag

17:00 - 17:50
Bauch Beine Po
18:00 - 18:50
ZUMBA®
19:00 - 19:50
Langhantel-Training

Dienstag

18:00 - 18:50
Power-Yoga
19:00 - 19:50
T-Bo

Mittwoch

17:00 - 17:50
Workout
18:00 - 18:50
Jumping Fit
19:00 - 19:50
Hoop

Donnerstag

17:00 - 17:50
Bauch Beine Po
19:00 - 19:50
Tabata

Freitag

17:00 - 17:50
ZUMBA®
18:00 - 18:50
Fatburner

Samstag

Sonntag


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