Kursplan
RĂĽckenfit
Ein gezieltes Training zur Kräftigung, Stabilisation und Mobiliation der Rumpfmuskulatur um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.
- Kategorie: Entspannung/Kraft
Schwierigkeit: Level I
Alle RĂĽckenfit Termine sind farblich hervorgehoben.
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Sonntag
Montag
Donnerstag
Samstag
Sonntag
- Legende:
- Ausdauer
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- Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
- Kraft