Kursplan

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Mobility/Stretch

Mix aus Gelenkmobilisation, safter Kräftigung und statischen Dehnübungen

Kategorie: Entspannung/Kraft
Schwierigkeit: Level I

Alle Mobility/Stretch Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:50
Yoga 10:00 - 10:50
Bauch Beine Po 11:00 - 11:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)

Dienstag

09:00 - 09:50
Pilates 10:00 - 10:50
Bauch Beine Po 11:00 - 11:50
ZUMBA®

Mittwoch

09:00 - 09:50
ZUMBA® gold 10:00 - 10:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG) 11:00 - 11:50
Mobility/Stretch

Donnerstag

09:00 - 09:50
Pilates 10:00 - 10:50
Fit & gesund

Freitag

09:00 - 09:50
ZUMBA® 10:00 - 10:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)

Samstag

09:00 - 09:50
ZUMBA® 10:00 - 10:50
Jumping Fit 11:00 - 11:50
Hot Iron

Sonntag

09:00 - 09:50
Vinyasa Yoga 10:00 - 10:50
Body Styling 11:00 - 11:50
Strong Nation

Montag

16:00 - 16:50
Jumping Fit 17:00 - 17:50
Bauch Beine Po 18:00 - 18:50
ZUMBA® 19:00 - 19:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG) 19:00 - 19:50
Kickbox-Aerobic 20:00 - 20:50
Body Styling

Dienstag

16:00 - 16:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG) 17:00 - 17:50
Langhantel-Training 18:00 - 18:50
Jumping Fit 18:00 - 18:50
Indoor Cycling 19:00 - 19:50
Bauch Beine Po 20:00 - 20:50
Power Pilates

Mittwoch

16:00 - 16:50
RückenFit 17:00 - 17:50
Yoga 18:00 - 18:50
Strong Nation 18:30 - 19:20
Indoor Cycling 19:00 - 19:50
Rückenyoga 20:00 - 20:50
Jumping Fit

Donnerstag

17:00 - 17:50
Aerobic 18:00 - 18:50
Bauch Beine Po 19:00 - 19:50
BauchXpress 19:00 - 19:50
Indoor Cycling 19:30 - 20:20
TôsôX

Freitag

16:00 - 16:50
Bauch Beine Po 17:00 - 17:50
ZUMBA® 18:00 - 18:50
Yoga 19:00 - 19:50
Body Styling 20:00 - 20:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)

Samstag

Sonntag

17:00 - 17:50
Activ-Bootcamp 18:00 - 18:50
Indoor Cycling

Legende:
Ausdauer
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Ausdauer/Kraft
Entspannung
Entspannung/Kraft
Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
Kraft