Express Fitnesstraining ... it's so fast!

Für Menschen mit wenig Zeit. Fit und in Form im Eiltempo (ca. 30 Minuten).

Einfaches Zirkeltraining für alle Muskelgruppen.

Trainieren mit geringem zeitlichen Aufwand. Kurz aber intensiv.

Sie finden Express-Fitness-Training in: Berlin, Dresden, Karlsruhe, Leipzig, Stuttgart und Wiesbaden. Einen optimalen Überblick zum effizienten Training mit dem Express-Zirkeltraining finden Sie in unserem Film »

Krafttraining... it´s so easy!

schnell - effektiv und jeder kann’s
moderne Fitness-Trainingsgeräte kräftigen Ihre Muskulatur
und straffen Ihren Körper.

Kurse ... die richtig motivieren.

Einfach und viel Spaß mit anderen Teilnehmern in speziellen Beginnerkursen. Probieren Sie Zumba, BBP, Rückenfit, Step-Aerobic, Yoga und Pilates etc.

Jetzt einfach starten!

Nautilus-Training

... stärkt Ihren Rücken
Mehr als die Hälfte krankheitsbedingter ausgefallener Arbeitstagen gehen auf das Konto degenerativer Rückenprobleme. Ein gezieltes easy-fitness-workout hilft ihnen die Muskulatur wieder aufzubauen und sich von Muskelschmerzen zu befreien.

... verbessert Ihr Körpergefühl und die Beweglichkeit
Durch das isolierte Training spüren Sie Ihre einzelnen Muskeln intensiver und fühlen ihre Bewegungsabläufe besser. So verbessert sich Ihr Körpergefühl und Sie tragen durch ein erhöhtes Kraftpotential wesentlich leichter an Ihrem Körper. Im Rahmen der langsamen Dehnungen in den geführten Geräten werden Sie selbstverständlich auch beweglicher.

... verbessert Ihre Haltung
Muskeldysbalancen verursachen eine schlechte Haltung und Schmerzen. Durch das gezielte Krafttraining gleichen wir diese Dysbalancen aus, richten den Körper auf, verbessern die Haltung und die Schmerzen verschwinden oder treten gar nicht erst auf.

Free Weights

Fortgeschrittenes Krafttraining alleine oder mit Partner z.B. bei Muskelaufbau oder sportartspezifischen Übungen.

Trainieren Sie nicht nur Kraft, sondern auch Ihr koordinatives Geschick!

Fitness zum Anpacken!

Cardio Training macht richtig Spass

Abwechslungsreiches und gelenkschonendes Ausdauertraining trainiert unseren wichtigsten Muskel: das Herz - Stress und Fett adieu!

Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und deutliche Reduktion des Herzinfarkt-Risikos schon nach den ersten Trainingseinheiten.

Wer Ausdauer trainiert leistet einen wesentlichen Beitrag zur Fettverbrennung, zur Reduzierung des Stresslevels und somit zur Gewichtsreduktion, zur Stärkung des Immunsystems und  Verbesserung des Blutbildes.

Unsere Trainer beraten sie gerne.

Zirkeltraining

Ein wirkungsvolles und zeitsparendes Workout, das alle Muskeln kräftigt und ihre Figur formt.

Die neu gewonnene Ausdauer durch eine verbesserte Sauerstoffaufnahme stärkt ihr Immunsystem!

Das Training im Zirkel motiviert in der Gruppe erst richtig und macht einfach Spaß.

Wenn sie garantierten und sicheren Erfolg beim Erreichen Ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele suchen, sind sie beim Zirkeltraining genau richtig.