Schweinehund vorhanden ?

.......Einfach mit zu uns bringen!

Wir erklären genau, was Ihr innerer Schweinehund benötigt.

 

Name Ihres Hundes:

a)Was hat und

b) was will Ihr Hund?

Wie können Sie Ihren Hund überzeugen Sport zu treiben:

Kater

a) Kopfschmerzen

b) chillen

Bewegung hilft den Kater zu vertreiben, denn ein lockeres Training hilft dem Körper beim Entgiften und danach ab mit dem Hund auf`s Sofa.

Arbeit

a) zu viel Stress

b) sich beim Shoppen abreagieren

Gerade bei Stress sind 20-30 Minuten auspowern genau das Richtige, um den Kopf wieder frei zu bekommen und fit zu machen für die Shoppingtour.

Wetter

a) zu warm / zu kalt

b) ins Gartenlokal / in die Bar

Sport bei activsports ist wetterunabhängig und danach belohnen Sie Ihren Hund mit einem Ebbelwoi oder Aperol Spritz.

Verabredung

a) ein Date

b) dieses wahrnehmen

Perfekt, zu zweit macht es doppelt Spaß, gehen Sie zusammen in einen Kurs und nach der Dusche ab ins Vergnügen.

Müdigkeit

a) Unwohlsein

b) schlafen

Ein leichtes Ausdauertraining regt die Durchblutung an und kann helfen mit Viren schneller fertig zu werden und dann ab ins Körbchen. Aber ACHTUNG, genau auf Ihren Körper hören, bei Gliederschmerzen, Fieber und geschwollenen Lymphknoten ist sportliche Belastung gefährlich.

Spaß findet Ihr Hund vielleicht an Kursen, mit anderen Hundchen trainieren wird ihm gefallen. Vielleicht probieren Sie es aus, beim:

Deep WORK: Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK TM dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und Körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

ActivDrumming: Mitreißende Musik und speziell für den Kursbereich entwickelte Drumsticks lassen den Kursraum in ein Rockkonzert verwandeln. Die auf die Musik abgestimmten Bewegungen definieren die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit, verbrennen bis zu 900kcal und reduzieren Stress. Jedes Rockout ist ein unvergessliches Erlebnis für Körper und Geist.

Nach dem Training das Belohnen nicht vergessen! Ihr Hundchen wird sich immer freuen, wenn Sie ihn loben und belohnen.

Das funktioniert z.B. durch einen Saunagang oder eine Runde auf der Wellness-Massageliege, oder einfach Entspannung zu Hause.....

Wie würde ihm eine schöne Massage an den Pfötchen gefallen?

Die wichtigsten Regeln der Fuß-Massage

  • Für die Fußmassage sind vorwiegend die Daumenkuppen zuständig. Für das großflächige Bearbeiten der Fußsohle auch die Fingerknöchel der ganzen Hand.

  • An der Fußoberseite sanft mit streichender Bewegung vom Knöchel zu den Zehenspitzen hin massieren. Beginne nun mit der Massage der Fußsohle.

  • Die Richtung der Massage hängt von dem Ziel ab: Die Grundrichtung von den Zehen zu den Ballen hin erfüllt eine anregende Wirkung, während die Massage von den Ballen zu den Zehenspitzen entspannend wirkt. 

  • Kreisende Bewegungen an Ferse und Ballen durchführen.

  • Die Ferse sollte mit größerem Druck, die Ballen und der Fußmitte etwas sanfter massiert werden. Die Zehen sollten mit viel Gefühl und wenig Druck massiert werden.

  • Zum Schluss den Fuß sanft zu den Fußspitzen hin ausstreichen. – wuff, wuff.

activsports • Cam Fitness GmbH • Berliner Str. 312 • 63067 Offenbach • Tel.: 069/886444 • offenbach@activ-fitness.de

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