SAUER macht lustig........

….und kann so gesund sein

Die reinste Vitaminbombe ist Sauerkraut und damit also genau das richtige für die Erkältungszeit.

Besonders nährstoffreich (Kalzium und Eisen) und vitaminreich (Vitamin C, Vitamin B und Vitamin K) ist es Sauerkraut roh zu genießen, oder leicht gedünstet.

Deshalb kommen jetzt von uns 3 für Sie getestete und für sehr leckere befundene Sauerkrautrezepte. Sauerkraut mal anders...... Einfach probieren und schmecken lassen.

Sauerkraut-Paprika Salat:

400g rohes Sauerkraut, je eine gelbe, rote und grüne Paprika, ½ Bund Lauchzwiebeln klein schnipseln, 4 El Obstessig, 4 El Öl und nach Geschmack ein wenig Salz und Pfeffer als Dressing hinzufügen und fertig........

Sauerkrautsuppe:

250g rohes Sauerkraut abtropfen lassen und mit 1 roten geschälten Zwiebel in Scheiben klein schneiden. 1El Öl in einer Pfanne erwärmen und das Sauerkraut mit der Zwiebel darin andünsten. Das Ganze mit 1L Kraftbrühe auffüllen und das Sauerkraut weich kochen. Mit Salz abschmecken und genießen.

Sauerkrautsalat Fernost:

500g rohes Sauerkraut, 1 Ananas, 1 Bund Lauchzwiebeln, 1 Bund Koriander und 1 Orange klein schnipseln. Das Dressing besteht aus: 1 El Honig, 150g Schmand, 1 El Currypulver, ½ Avocado und nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzufügen.

Fertig..........

activsports • CAM Fitness GmbH • Berliner Str. 312 • 63067 Offenbach • Tel.: 069/886444 • offenbach@activ-fitness.de

Neuigkeiten

Programm an Ostern:
Wir nicht! Gerade an den Tagen, woösterliches Zuckerwerk versuchen könnte, die Figur zu verderben, stehen wir für Sie bereit: Karfreitag... mehr »
Wir machen Wirbel um Ihre Säule!
Unser neuer Präventionskurs nach § 20 (Wirbelsäulengymnastik) startet am Mittwoch, 24.04.19 um jeweils 18.30 Uhr.Die Kosten von 119€ werden von den... mehr »
save the date 01.05.
Bei uns wird nicht "in den 1.Mai", sondern "am 1.Mai" getanzt. Unsere Öffnungszeiten sind am 1. Mai von 10.00-16.00 Uhr und ein... mehr »
Ostergeschenk?
Sie suchen kleine Ostergeschenke für Ihre Lieben? Kein Problem, wir haben alles für Sie vorbereitet! mehr »
Schon dabei Ostern zu planen?
Sie machen schon Pläne für Ostern und möchten unser Kursprogramm wissen?Karfreitag 11.00 Uhr Yoga und 12.00 Uhr Stretch und Relax mit AlexSamstag... mehr »
Team-Up Day
Heute ist Team-Up Day und wie an jedem ersten Freitag im Monat dürfen Sie sich heute sehr gerne eine Person zum gemeinsamen Training... mehr »
SAUER macht lustig........
….und kann so gesund sein mehr »
Steht eine Feier an?
Geburtstag? Jubiläum? Umzugsfeier? Junggesellinnen / Junggesellen Abschied??  Sie suchen etwas Besonderes? Wie wäre es mit einer... mehr »