Frühjahr ade, willkommen Sommer.......

Das Frühjahrserwachen ist geschafft und damit ist die Frühjahrsmüdigkeit überwunden.

Die Temperaturen sind langsam gestiegen und unser Organismus hat sich endlich daran gewöhnt. Nach dem Winter sorgen steigende Temperaturen für eine bessere Durchblutung der Haut und dadurch kommt es bei vielen von uns zu einem sinkenden Blutdruck, der dann wiederum zu Niedergeschlagenheit, Frühjahrsmüdigkeit und Befindlichkeitsstörungen führt.

Aber jetzt haben sich Stoffwechsel und Hormonspiegel eingependelt und wir erwarten den Sommer.

Draußen wartet knallende Sonne, glühende Hitze, wenig Schatten ...... Grillen ist angesagt, die Biergärten locken, ein Straßenfest wird vom nächsten abgelöst. Deshalb ACHTUNG: damit das keine Spuren auf der Waage hinterlässt, sollte tatsächlich weiterhin trainiert werden, jedoch den Temperaturen angemessen.

Für regelmäßiges Training sind die Randzeiten zu empfehlen, bevor die Sonne richtig Kraft hat, oder abends, wenn es etwas kühler wird. Unsere Öffnungszeiten sind Montag, Mittwoch, Freitag ab 07.00 Uhr, Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag ab 09.00 Uhr. Früh genug!

Abends haben wir Montag bis Freitag bis 22.00 Uhr geöffnet und Samstag/Sonntag bis 18.00 Uhr. Also: kein Grund für Ausreden ;-).

Das Wichtigste im Sommer: „trinken, trinken, trinken!“, heißt die Devise. Auch ohne Sport produziert der Körper bei Hitze mehr Schweiß zur Kühlung und verbraucht damit mehr Wasser. Machen Sie zusätzlich noch Sport steigt der Wasserbedarf abermals. (Wir haben eine Getränkeflat ;-). )

„Schwere Kost“ ist zu vermeiden, denn es belastet unser Herz/Kreislaufsystem zusätzlich. Besser ist es, einen Ausgleich mit Obst (besonders zu empfehlen Wassermelone!!) und vor allem mit Gemüse (Gurken und Tomaten) zu schaffen. So bekommt der Körper auch über die Nahrung viel Flüssigkeit und zusätzlich auch Vitamine, Mineral- und sekundäre Pflanzenstoffe.

Wir wünschen Ihnen allen einen schönen und sportlichen Sommer <3.

activsports • Cam Fitness GmbH • Berliner Str. 312 • 63067 Offenbach • Tel.: 069/886444 • offenbach@activ-fitness.de

Neuigkeiten

Sommerkursplan
gültig vom 24.06.2019 bis 18.08.2019 mehr »
Programm am Feiertag 20.06.
Am kommenden Feiertag, Donnerstag, den 20.06. haben wir von 10.00 - 16.00 Uhr geöffnet.Tanina gibt um 11.00 Uhr eine Stunde Body-Styling und um... mehr »
Frühjahr ade, willkommen Sommer.......
Das Frühjahrserwachen ist geschafft und damit ist die Frühjahrsmüdigkeit überwunden. Die Temperaturen sind langsam gestiegen und unser Organismus... mehr »
Training & Romantik
Ein besonderes Event "nach einem erfolgreichen Training" ist zwischen dem 7.-10. Juni das Rosen- und Lichterfest in... mehr »
Besser werden......
..... beim Marathon mehr »
Wir tun alles.....
...damit Sie bis Sommer Ihre Strandfigur haben. mehr »
Prioritäten setzen......
Erst zum Sport (Gelegenheit besteht wie immer samstags von 09.00-18.00 Uhr) und dann rein ins Vergnügen: Die Nacht der Museen in Offenbach und... mehr »
Just do it
Liebe Sandy, wir wünschen dir für deine heutige Prüfung viel Erfolg und Glück. Dein Team Tami, Till, Sybille, Nicole, Maurice, Lea,... mehr »