Kursplan

Indian Balance

Balanceübungen schulen das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die Koordination und führen zu einem inneren Ausgleich.

Ziel und Zweck der Übungen ist, wie beim Stabilisationstraining, die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.