0721 / 62 12 20
Öffnungszeiten

Öffnungszeiten

Montag 07.00 – 23.00 Uhr
Dienstag 09.00 – 23.00 Uhr
Mittwoch 07.00 – 23.00 Uhr
Donnerstag 09.00 – 23.00 Uhr
Freitag 07.00 – 23.00 Uhr
Samstag 09.00 – 18.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 20.00 Uhr
Feiertag 10.00 – 16.00 Uhr

Kursbeschreibung

Activ Diplom

Jeder Teilnehmer erlernt in angenehmer und freudvoller Gruppenatmosphäre Methoden, Übungen und Fertigkeiten zur Verbesserung körperlicher Fähigkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Einerseits zeigt dieser Kurs jedem Teilnehmer die richtige Ausführung und Anwendung gezielter Bewegungen, andererseits wird auch darauf eingegangen, wie eine Trainingsstunde aufgebaut werden muss. In welchen Abständen ein regelmäßiges Training stattfinden sollte und warum. Dies alles dient dazu, jeden ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm aufzubauen, was er auch am Ende der letzten Kurseinheit selbständig durchführen kann. Egal wo, ob in einer Bewegungsgruppe, im Verein, im Fitnessstudio oder auch allein zu Hause.