Jump

Jump – Ist eine dynamische Fitnesseinheit, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Traditionelle Aerobic-Schritte, eine Kombination aus schnellen, langsamen Sprint ähnlichen Sprüngen die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, erhöhen effektiv die Fettverbrennung des Körpers. Die Komplexität der Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers, sowie die Formung einzelner Partien. Mitreißende Musik sorgt für die Extraportion Spaß und Glückshormone.

  • Kategorie: Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
Alle Jump Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:55
Intervall
11:00 - 11:55
Stretch & Relax

Dienstag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining

Mittwoch

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining
11:00 - 11:55
Pilates

Donnerstag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining

Freitag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining
11:00 - 11:55
Yoga

Samstag

10:00 - 10:55
Aerobic
11:00 - 11:55
Pilates

Sonntag

Montag

17:00 - 17:55
Rückenfit
18:00 - 18:55
Jump
18:00 - 18:55
Bauch Beine Po
19:00 - 19:55
ZUMBA®

Dienstag

18:00 - 18:55
Ganzkörpertraining
19:00 - 19:55
Yoga

Mittwoch

17:00 - 17:55
HIT
18:30 - 19:25
Langhantel-Training

Donnerstag

17:00 - 17:55
Pilates
18:00 - 18:55
Jump
18:00 - 18:55
Aerobic Mix

Freitag

18:00 - 18:55
Activ-Bootcamp
19:00 - 19:55
Box Workout

Samstag

Sonntag


  • Legende:
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Entspannung
  • Ausdauer / Kraft
  • Ausdauer / Entspannung
  • Entspannung / Kraft