Kursplan

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Rückenfit

Ein gezieltes Training zur Kräftigung, Stabilisation und Mobiliation der Rumpfmuskulatur um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.

Kategorie: Entspannung/Kraft
Schwierigkeit: Level I

Alle Rückenfit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:50
Rückenfit

Dienstag

10:00 - 10:50
FigurXpress

Mittwoch

09:00 - 09:50
Rückenfit

Donnerstag

Freitag

Fällt aus 10:00 - 10:50
Rückenfit

Samstag

10:00 - 10:50
Pilates 11:00 - 11:50
Stretch & Relax

Sonntag

10:00 - 11:30
Aerobic 11:30 - 12:20
Yoga

Montag

15:00 - 15:45
Reha Sport 16:00 - 16:45
Reha Sport 17:00 - 17:45
Reha Sport 18:00 - 18:50
Aerobic Mix 19:00 - 19:50
Rückenfit 20:00 - 20:50
ZUMBA®

Dienstag

16:00 - 16:45
Reha Sport 17:00 - 17:50
After Work Fit 18:00 - 18:50
Jumping Fit 19:00 - 19:50
Intervall

Mittwoch

17:00 - 17:50
Rückenfit 18:00 - 18:50
Bauch-Beine-Po 19:00 - 19:50
Latin Dance

Donnerstag

17:00 - 17:50
FigurXpress 18:00 - 18:50
Pilates 19:00 - 19:50
Latin Dance

Freitag

Fällt aus 18:00 - 18:50
Bauch Beine Po

Samstag

Sonntag

Legende:
Ausdauer
Ausdauer/Entspannung
Ausdauer/Kraft
Entspannung
Entspannung/Kraft
Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
Kraft