Kursplan

RĂĽckenfit

Ein gezieltes Training zur Kräftigung, Stabilisation und Mobiliation der Rumpfmuskulatur um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.

  • Kategorie: Entspannung/Kraft

  • Schwierigkeit: Level II
Alle RĂĽckenfit Termine sind farblich hervorgehoben.
  • Legende:
  • Ausdauer
  • Ausdauer/Entspannung
  • Ausdauer/Kraft
  • Entspannung
  • Entspannung/Kraft
  • Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
  • Kraft