Kursplan
Intervall
In kurzen wechselnden Zeitabschnitten mit verschiedenen Übungen wird der gesamte Körper trainert. Die Elemente Kraft und Ausdauer werden gefördert.
- Kategorie: Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
Alle Intervall Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
Dienstag
18:00 - 18:50
Jumping Fit
Jumping Fit
19:00 - 19:50
Intervall
Intervall
Mittwoch
Freitag
17:00 - 17:50
Rückenfit
Rückenfit
18:00 - 18:50
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
Samstag
Sonntag
- Legende:
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- Ausdauer / Kraft
- Ausdauer / Entspannung
- Entspannung / Kraft