Kursplan
Functional Workout
Freie Übungen mit dem eigenen Körper als Widerstand führen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, machen fit für den Alltag und stärken die Muskulatur.
- Kategorie: Kraft
Schwierigkeit: Level II
Alle Functional Workout Termine sind farblich hervorgehoben.
Donnerstag
Samstag
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Montag
Donnerstag
Samstag
Sonntag
- Legende:
- Ausdauer
- Ausdauer/Entspannung
- Ausdauer/Kraft
- Entspannung
- Entspannung/Kraft
- Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
- Kraft