Kursplan
Yoga
Ganzkörpertrainingsprogramm zur Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur, das sich positiv auf das Herzkreislaufsystem auswirkt. Yoga kann körperliche sowie mentale Spannungen lösen und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
- Kategorie: Entspannung
Alle Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
10:00 - 10:55
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
Dienstag
10:00 - 10:55
Aerobic
Aerobic
Mittwoch
09:30 - 10:25
Yoga
Yoga
Donnerstag
11:00 - 11:55
Zirkel-Training
Zirkel-Training
Freitag
10:00 - 10:55
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Samstag
11:00 - 11:55
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
12:00 - 12:55
ZUMBA®
ZUMBA®
Sonntag
11:00 - 11:55
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
- Legende:
- Ausdauer
- Kraft
- Entspannung
- Ausdauer / Kraft
- Ausdauer / Entspannung
- Entspannung / Kraft