Kursplan

WSG

Wirbelsäulengymnastik - es werden rückenschonende Bewegungen ausgeführt, die das Alltagsleben erleichtern. Zudem wird die Muskulatur zur Vorbeugung vorzeitiger Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt.

  • Kategorie: Entspannung/Kraft

  • Schwierigkeit: Level I

Alle WSG Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:55
Yoga

Dienstag

10:00 - 10:55
Aerobic

Mittwoch

09:30 - 10:25
Yoga

Donnerstag

Neu 10:00 - 10:55
Body Styling

Freitag

10:00 - 10:55
WSG

Samstag

11:00 - 11:55
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG) 12:00 - 12:55
ZUMBA®

Sonntag

11:00 - 11:55
Bauch-Beine-Po

Montag

18:15 - 19:10
Bauch-Beine-Po 19:15 - 20:10
Step

Dienstag

17:00 - 17:55
Yoga 18:00 - 18:55
ZUMBA®

Mittwoch

17:00 - 17:55
Bauch-Beine-Po

Donnerstag

17:00 - 17:55
Bauch Beine Po 18:00 - 18:55
Jumping Fit

Freitag

17:00 - 17:55
Bauch Beine Po 18:00 - 18:55
Stretch Fit

Samstag

Sonntag

  • Legende:
  • Ausdauer
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  • Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
  • Kraft