Schluss mit dem Ferienmodus.....

Die Ferien sind vorbei, der Alltag hat uns wieder und wir können uns wieder der Routine widmen und neben der Arbeit unseren Hobbies frönen.


Ein gesundes Hobby: Bewegung und Sport, es setzt viele verschiedene Reaktionen im Körper in Gang und bringt eine perfekte Nebenwirkung mit: gute Laune!!


Klingt fast wie ein Märchen, ein Hobby, das nicht nur unseren Körper positiv beeinflusst, sondern auch unsere Gefühle? Ja, das stimmt!

Unsere Seele mag es sportlich. Eine Studie der Universität Marburg konnte beweisen, dass Bewegung positive Wirkungen auf unsere Seele hat. Warum? Es beginnt damit, dass Sport ablenkt, den Kopf frei macht und Menschen dabei erfahren, dass sie selbst etwas ändern können. Bewegung beeinflusst Prozesse im Stoffwechsel positiv, die durch Stress, oder z.B. auch bei Depressionen aus dem Gleichgewicht geraten sind. Sport stellt eine Balance dar.


Bewegung und Sport wirkt auf viele Bereiche im Körper, auf Muskeln, Knochen, Sehnen, aber auch auf Nerven, Hormone und letztendlich sogar auf das Erbgut. Regelmäßige Bewegung und Sport modifiziert viele Gene, sodass regelmäßige Aktivität manche Veranlagung für Krankheiten abmildern kann.


Aber die Frage aller Fragen: wie viel Bewegung, wie viel Sport brauchen Menschen, um Krankheiten vorzubeugen? Wie viel brauchen Sie?

Das ist individuell verschieden. Es existieren Richtwerte an denen Sie sich orientieren könnten. So empfiehlt die WHO, die Weltgesundheitsorganisation mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche. Auch die Hälfte der Zeit reicht nach Empfehlung der gesetzlichen Krankenkassen bereits aus, um präventiv etwas für sich zu tun.

(Quellennachweis: WHO, Studie Psychologe Dr. Eutenneuer)


Deshalb haben sich die gesetzlichen Krankenkassen auch darauf geeinigt, zwei mal pro Jahr einen Beitrag zur Prävention zu leisten. Sie unterstützen zertifizierte Präventionskurse mit circa 80% der Kurskosten. Dabei kann es um Entspannungs- oder auch Bewegungskurse gehen.


Wir bieten Präventionskurse an: Wirbelsäulengymnastik. Diese Kurse gehen über 10 Wochen, haben ein in sich abgeschlossenes Konzept und starten jetzt im September wieder neu.

Unsere Kurse und unsere Trainer sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und genehmigt. Diese Kurse sind Teil unseres ActivHealth Programmes und erfüllen einen hohen Standard. Am Ende eines Kurses nach Teilnahme von mindestens 8 der 10 Einheiten werden von uns alle notwendigen Bescheinigungen ausgefüllt. Diese reichen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein und die Erstattung des Betrages (ca. 75-119€) erfolgt innerhalb kürzester Zeit. Der Kurs kostet 119€.


Jeder hat eine Eigenverantwortung für sich und seinen Körper, seinen Geist und seine Seele.


Wir unterstützen Sie sehr gerne, beraten Sie und zeigen Ihnen alle Möglichkeiten auf. Vom Präventionskurs, über das komplette Kursprogramm eines modernen aktiven Studios, über Training im Kraft- und Ausdauerbereich, oder im Hantel- oder funktionalen Trainingsbereich.


Für alle Einsteiger: Gemeinsam finden wir heraus welcher Sport und vor allem auch, wie viel Sport für Sie am besten ist.

Für unsere Mitglieder: Ein kleines up-date wirkt mitunter auch Wunder, denn der Körper braucht Abwechslung, immer mal wieder andere Trainingsimpulse und andere Trainingsreize. Welche das sind? Wir zeigen sie Ihnen auf.


Auch für das Wohlfühlprogramm bieten wir gute Ergänzungen an, neben der Sauna, haben wir Wellness-Massageliegen und Entspannungskurse. Wir bieten Ernährungsberatung und immer wieder verschiedene Workshops an.


 


activsports  Cam Fitness GmbH  Berliner Str. 312  63067 Offenbach  Tel.: 069/886444  offenbach@activ-fitness.de


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