Kursbeschreibungen

Ausdauer/Kraft Kurse
Nachfolgend aufgeführte Kurse legen ihren Schwerpunkt auf die Steigerung ihrer Kraft und Ausdauer. Schwitzen und Fettverbrennung stehen im Vordergrund. Mit Spaß werden in vielen Kursen leichte Choreographien zusammen gestellt,  die auch ihre Koordination positiv beeinflussen.

Step

In diesem Kurs erlernen Sie mit Spaß die Grundschritte des Steptrainings und trainieren gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem werden beim Steptraining Bein- und Gesäßmuskeln gestrafft.

Body Mix

Ein kombiniertes hochintensives Ausdauertraining im Wechsel mit Übungen zur Kräftigung Ihres ganzen Körpers.

Kraft & Ausdauer
Schneller Wechsel zwischen Kräftigung und Bewegung. Sehr gut für Männer geeignet!