Kursbeschreibungen
Ausdauer/Kraft Kurse
Nachfolgend aufgeführte Kurse legen ihren Schwerpunkt auf die Steigerung ihrer Kraft und Ausdauer. Schwitzen und Fettverbrennung stehen im Vordergrund. Mit Spaß werden in vielen Kursen leichte Choreographien zusammen gestellt, die auch ihre Koordination positiv beeinflussen.
Nachfolgend aufgeführte Kurse legen ihren Schwerpunkt auf die Steigerung ihrer Kraft und Ausdauer. Schwitzen und Fettverbrennung stehen im Vordergrund. Mit Spaß werden in vielen Kursen leichte Choreographien zusammen gestellt, die auch ihre Koordination positiv beeinflussen.
Step
In diesem Kurs erlernen Sie mit Spaß die Grundschritte des Steptrainings und trainieren gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem werden beim Steptraining Bein- und Gesäßmuskeln gestrafft.
In diesem Kurs erlernen Sie mit Spaß die Grundschritte des Steptrainings und trainieren gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem werden beim Steptraining Bein- und Gesäßmuskeln gestrafft.
T-Bo
Ein Workout mit Elementen aus dem Kickboxen. Ein hervorragendes Ganzkörpertraining für Sie in der Gruppe, um die großen Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Koordinativ einfach, aber intensiv. Es enthält Elemente aus dem Kraftsport verbunden mit einfachen Aerobicschritten zu einem Cardiotraining.
Body Mix
Ein kombiniertes hochintensives Ausdauertraining im Wechsel mit Übungen zur Kräftigung Ihres ganzen Körpers.
Ein kombiniertes hochintensives Ausdauertraining im Wechsel mit Übungen zur Kräftigung Ihres ganzen Körpers.
Fit Mix
Ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training.
Koordinativ einfach, aber intensiv. Sie trainieren die großen Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem. Der Kurs ist eine Mixtur aus Aerobic und BBP und für alle geeignet.