Kursbeschreibungen
Entspannung/Kraft Kursangebot
nachfolgend aufgeführte Kurse beinhalten schwerpunktmäßig die Kräftigung der Muskulatur und gleichzeitig eine bewusste Entspannung.
nachfolgend aufgeführte Kurse beinhalten schwerpunktmäßig die Kräftigung der Muskulatur und gleichzeitig eine bewusste Entspannung.
Pilates
In diesem speziellen Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Ihre Muskeln effektiv gestärkt! Gleichzeitig wird in diesem „Wohlfühl Kurs“ Ihr Geist entspannt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Sie Ihren Körper besser erfahren und trainieren. Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Ihre Muskeln zu stärken und zu formen, sowie Ihre Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In diesem speziellen Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Ihre Muskeln effektiv gestärkt! Gleichzeitig wird in diesem „Wohlfühl Kurs“ Ihr Geist entspannt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Sie Ihren Körper besser erfahren und trainieren. Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Ihre Muskeln zu stärken und zu formen, sowie Ihre Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der Rücken-und Rumpfmuskulatur,.
Krankenkassen anerkannte Kurse zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Kräftigung der Rücken-und Rumpfmuskulatur,.
Krankenkassen anerkannte Kurse zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Senioren-Gymnastik
Leichte Gymnastik für jedes Alter.
Leichte Gymnastik für jedes Alter.
Bodybalance
BODYBALANCE ™ ist das Yoga, Tai Chi, Pilates-Training, dass ihre Flexibilität und Kraft aufbaut und lässt das Gefühl entstehen, in sich selbst zu ruhen.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Streckübungen, Haltungen in Spannung mit inspirierender Musik sorgen für eine ganzheitliches Training, dass den Körper in einen Zustand der Harmonie und Gleichgewicht bringt
BODYBALANCE™ is the Yoga, Tai Chi, Pilates workout that builds flexibility and strength and leaves you feeling centered and calm. Controlled breathing, concentration and a carefully structured series of stretches, moves and poses to music create a holistic workout that brings the body into a state of harmony and balance.