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Öffnungszeiten

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Montag 09.30 – 22.00 Uhr
Dienstag 09.30 – 22.00 Uhr
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Samstag 10.00 – 17.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 17.00 Uhr
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get fit, strong & sexy

Fitness...nur für Frauen!

            -weil ich es mir wert bin-

Women-Sports bietet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Denken Sie an Ihre Gesundheit und Figur!
Tanken Sie neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag.
Nutzen Sie die neuen
Women-Sports Angebote 

Vibrations-Fitnesstraining mit Somaflex

- die wichtigste Voraussetzung zum optimalen Erfolg ist das richtige Dehnen und Stärken ihrer unterforderten Muskelpartien.

Durch gezielte Zug- und Druckanwendung Ihres ausgebildeten SOMAFLEX-Coaches wird neben der sinnvollen Dehnung der betroffenen Muskeln eine gleichzeitige Entlastung der Statik und Streckung der Faszien erreicht.

Die Dehnung der Brust- und Bauchmuskulatur und der Hüftbeuger bewirkt eine maximale Steigerung der Bewegungsökonomie und lässt sie wieder lockerer und aufrechter durchs Leben gleiten. Was für ein Genuss!

z.B. werden die Oberschenkel gedehnt, ohne die Knie zu belasten, dabei wird die Lendenwirbelsäule spürbar entlastet.

Wir haben die Lösung für Sie: Tun sie sich was Gutes!

Somaflex und Vibrationsfitnesstraining nur für Frauen in Stuttgart!

 

Itensic Back / deep muscle effect

Die Gerätelinie dient der Mobilisation der Lendenwirbelsäule, besonders der Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur.

Trainieren sie gezielt die kurzen und tiefliegenden Muskelfasern, die nah an den Drehpunkten der Gelenke sitzen. Das Resultat ist eine intensive Anregung der Muskeln, die für Stabilität im Zentrum des Körpers sorgen. Kraft, Schmerzfreiheit und Körperstabilität zaubert ihnen ein breites Grinsen aufs Gesicht. Die Symbiose von physiotherapeutischem Wissen und Trainings-Know-how macht die Gerätelinie einmalig.

 

Lassen sie sich von der Wirkung beeindrucken.

Personal Training - Solo Fitness

Was ist Ihr persönliches Fitness-Ziel?

•  Mehr Ausdauer? •  Ihr neues Wunschgewicht? •  Eine kräftigere Muskulatur? •  Wiederaufbau der Muskulatur nach einer Verletzung? •  Ein Stress-Ausgleich?

Die Lösung: Persönliches Fitnesstraining. Als Personal Trainer stehe wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Auf Wunsch puschen wir sie bis zu ihrem Limit.

Los gehts, werden Sie fit mit persönlicher Betreuung!

functional training & core workout

 

 

speziell für Frauen

> effective functional excercise programming 

Ob ein flacher Bauch, einen schönen Sixpack oder ein starker  Rücken – das Core-Workout und freie Gewichte bieten umfangreiche Übungsmöglichkeiten. Die tiefliegenden Muskeln in Bauch und Rücken sorgen für eine bessere Haltung und verleihen deinem Körper mehr Stabilität und deiner Figur neue Formen. Probiere es aus und entdecke abwechslungsreiche Alternativen zum klassischen Gerätetraining.

 

 

Medx 4-Way Neck

Die vierdimensionale Nackenmaschine.

Regelmäßiges Training an der 4 Way Neck beugt  Schulter- und Nackenverspannungen effektiv vor.

Durch as Training entsteht eine Druckverminderung im Bereich der oberen Halswirbelsäule und es entsteht neue Kraft und Flexibilität in der gesamten Nackenmuskulatur.

MedX - Core Super Stretch

 

Die Anwendung des Core Super Stretch ist einfach, angenehm und effektiv. Ein Programm aus sieben Übungen verbessert die Beweglichkeit im Bereich von Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Schulter, Ellbogen und Handgelenk. Außerdem werden sieben Hauptmuskelgruppen inklusive der verletzungsanfälligen Beinbeuger und Adduktoren gezielt gedehnt.

Durch eine Dehnung der Wirbelsäule an der Längsachse (in der Position „Hanging Stretch“) kommt es bei regelmäßigem Training zu einer Entlastung und Rehydration (verbesserte Flüssigkeitsaufnahme) der Bandscheiben.

Die umfangreichen Skalierungen gewährleisten eine stetige Motivation sowie eine effektive Dokumentation der Trainingsfortschritte.

 

Faszien Training für ein rundum gutes Körpergefühl

Faszien Training massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.

Stress abbauen, die Muskeln geschmeidiger machen, Verklebungen im Bindegewebe lösen – Faszienfitness ist ein Multitalent.

Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen die Faszien, die Muskulatur verhärtet. Ziel der Übungen ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie hinzubekommen. Wirkt am besten in der Kombination mit ausgewogenem Ernährungs- und Fitnesstraining.