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Mittwoch 09.15 – 12.00 Uhr
Donnerstag 16.45 – 19.30 Uhr
Freitag 09.15 – 12.00 Uhr
Samstag 09.45 – 13.30 Uhr

Fitness Newsletter März 2017

Was ist das Geheimnis der ewigen Liebe...

... zum Sport, zur Bewegung, zur Fitness?

Wie bleibt diese Beziehung dauerhaft stabil?

 

Wir haben ALLES zusammen getragen und hoffen, dass es jetzt leichter fällt, anzufangen und / oder  dran zu bleiben.

 

1.    Stellen Sie sich die Grundsatzfrage: Warum ist mir Sport, Bewegung, Fitness wichtig? Was erhoffe ich mir davon? Eine bessere Gesundheit, eine definierte Figur, mehr Muskeln, keine Schmerzen mehr?

 

2.    Formulieren Sie ein konkretes Ziel: Die ehrliche Beantwortung der Fragen von Punkt 1 bringt Sie an diese Ausgangsposition. Wer sein Ziel kennt, ist bereit für den Start.

 

3.    Ihre Startphase beginnt: die gewonnene Willenskraft ausnutzen, sich sein Studio aussuchen, z.B. über activ-fitness-deutschland.de und mit uns gemeinsam beginnen.

 

4.    Ihren Spaßfaktor finden: Dafür sind wir da. Wir helfen Ihnen dabei, das richtige Training, den richtigen Kurs, das optimalste Programm zu finden, so dass sich der Spaß beim Sport einstellt.

 

5.    Ihren Sport zur Gewohnheit machen! Niemand denkt darüber nach, ob es Zeit im Alltag gibt, um Zähne zu putzen. Nein, diese Zeit ist da. Genauso gibt es auch feste Zeiten für Sport, Bewegung, Fitness. Einfach im Kalender die festen Tage eintragen und schon ist Platz reserviert.

 

Durch unsere persönlichen Trainerstunden stehen die Anfangstermine fest, auch das hilft dabei, gerade beim Einstieg am Ball zu bleiben. Aber auch  ein Kurs nach Wunsch hilft, er findet immer zur gleichen Zeit statt und der feste Termin vereinfacht das Durchhalten.

 

6.    Abwechslung muss sein! Wir helfen dabei, immer wieder neue Impulse auf der Trainingsfläche zu geben, neue Trainingsreize zu setzen, auch neue Kurse zu finden, in denen Sie sich auspowern, an Ihre Grenzen gehen und vor allem Ihren Zielen treu bleiben.

 

7.    Ihre Trainingstage notieren, stolz sein und sich belohnen. Auf unseren Trainingskarten wird der persönliche Erfolg auf den ersten Blick sichtbar. Jeder Trainingstag wird eingetragen, jede Übung, jedes erreichte Gewicht, alle Trainingsdetails finden ihren Platz. Und plötzlich ist die Trainingskarte voll und bevor es die neue Trainingskarte gibt, ist es ganz wichtig:

 

8.    Eine Belohnung, eine Motivation, ein Danke! Das ist ein ganz wichtiger Punkt für eine lebenslange Beziehung.

 Wir belohnen Sie gerne mit einer Einladung zu einer Runde Sauna oder  Entspannung auf unserer Massageliege. Einfach die ausgefüllte    Trainingskarte vorlegen und den Gutschein abholen.

 

9.    Haben Sie erst einmal einige Zeit durchgehalten, werden Sie die Vielfalt des Sports schätzen lernen und realisieren, dass Sie sich viel besser fühlen.

 

Es ist nie zu spät mit Sport, Bewegung, Fitness anzufangen und damit eine Menge für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun.

 

Brauchen Sie Unterstützung dann wenden Sie sich an uns, wir sind für Sie da!

Wir helfen bei der Planung, dem Start und dem Durchhalten!

 

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