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Öffnungszeiten

02.01.2018

Alllgemeine Öffnungszeiten

Montag   09.00 - 22.00 Uhr
Dienstag   07.30 - 22.00 Uhr
Mittwoch   09.00 - 22.00 Uhr
Donnerstag   07.30 - 22.00 Uhr
Freitag   09.00 - 22.00 Uhr
Samstag   09.00 - 18.00 Uhr
Sonntag   09.00 - 18.00 Uhr

functional training & core workout

 

 

speziell für Frauen

> effective functional excercise programming 

Ob ein flacher Bauch, einen schönen Sixpack oder ein starker  Rücken – das Core-Workout und freie Gewichte bieten umfangreiche Übungsmöglichkeiten. Die tiefliegenden Muskeln in Bauch und Rücken sorgen für eine bessere Haltung und verleihen deinem Körper mehr Stabilität und deiner Figur neue Formen. Probiere es aus und entdecke abwechslungsreiche Alternativen zum klassischen Gerätetraining.

 

 

get fit, strong & sexy

Fitness...nur für Frauen!

Women-Sports bietet gesundheitsorientiertes Figur-und Fitnesstraining

Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Denken Sie an Ihre Gesundheit und Figur!
Tanken Sie neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag.

Nutzen Sie die neuen Frauen Fitness Angebote und kombinieren sie diese mit den Beauty-Offerten wie Vacufit, SPM Po-Tuning und itensic Haltungstraining.

 

Faszien Training für ein rundum gutes Körpergefühl

Faszien Training massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.

Stress abbauen, die Muskeln geschmeidiger machen, Verklebungen im Bindegewebe lösen – Faszienfitness ist ein Multitalent.

Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen die Faszien, die Muskulatur verhärtet. Ziel der Übungen ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie hinzubekommen. Wirkt am besten in der Kombination mit ausgewogenem Ernährungs- und Fitnesstraining.

 

 

Ausdauertraining und Fettverbrennung

Abwechslungsreiches und gelenkschonendes Cardiotraining trainiert unseren wichtigsten Muskel: das Herz!
Wer Ausdauer trainiert, leistet einen wesentlichen Beitrag zur Fettverbrennung und somit zur Gewichtsreduktion und zur Stärkung des Immunsystems.

 

 

Express Fitnesstraining ... it's so fast!

Für Frauen mit wenig Zeit. Fit und in Form im Eiltempo (ca. 30 Minuten).

Einfaches Zirkeltraining für alle Muskelgruppen mit Betreuung.

Trainieren mit geringem zeitlichen Aufwand.

Kurz, intensiv und effektiv!