07031 / 685 685
Öffnungszeiten

Öffnungszeiten

Montag 07.30 – 22.00 Uhr
Dienstag 09.00 – 22.00 Uhr
Mittwoch 09.00 – 22.00 Uhr
Donnerstag 09.00 – 22.00 Uhr
Freitag 07.30 – 22.00 Uhr
Samstag 11.00 – 16.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 15.00 Uhr
Feiertag 10.00 – 15.00 Uhr

Vibrationstraining

 

Vibrationstraining als Ergänzung zum normalen Sportprogramm:

Das Training auf der Schwingplatte sorgt für  Muskelkater an Stellen, von denen man vorher nicht einmal wusste, dass sich dort Muskeln befinden.

Dahinter verbirgt sich ein Ganzkörpertrainingsgerät, mit dem es möglich ist, den ganzen Körper in nur kurzer Zeit ohne viel Schweiß effektiv zu trainieren. Ursprünglich wurde das Vibrationstraining zur Vermeidung von Muskelschwund im All entwickelt. Viele bekannte Fitnessübungen finden sich auch auf den vibrierenden Platten wieder. Die Liegestütz ist eine davon.

Es lohnt sich, diese Methode im Rahmen ihres Trainings einmal auszuprobieren.

 

 

 

 

 

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining 

Der Mensch verliert ab dem Alter von 20 Jahren jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse. Regelmäßiges Fitness-Training wirkt dem Muskelabbau entgegen und mit einer kräftigen Muskulatur können Sie - den Alltag besser bewältigen - sehen besser aus - haben eine gesündere Körperhaltung - und mehr Energie

Rückenbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen durch Bewegungsmangel.Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Tanken Sie neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag.

Nutzen sie die individuellen Trainings-Angebote von Women-Sports!