Kursplan
Strong Nation
STRONG Nation - Zumba: HIT Training mit Musik
Im Gegensatz zu Zumba geht es bei STRONG Nation weniger um das tanzorientierte Workout als Ünungen aus dem intensiven Intervalltraining. Die Schrittfolgen beinhalten z.B. auch Burpees, Kniebeugen und schnelle Ausfallschritte..
- Kategorie: Ausdauer/Kraft
Schwierigkeit: Level II- 14 tägig
am 2. und 4. Sonntag des Monats
Alle Strong Nation Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:00 - 09:50
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
11:00 - 11:50
Aerobic
Aerobic
Dienstag
09:00 - 09:45
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
10:00 - 11:00
Pilates
Pilates
11:00 - 12:00
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)
Mittwoch
10:00 - 10:50
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
11:00 - 11:50
ZUMBA®
ZUMBA®
Donnerstag
11:00 - 11:50
WSG
WSG
Samstag
Sonntag
10:00 - 10:50
Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
11:00 - 11:50
ZUMBA®
ZUMBA®
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
- Legende:
- Ausdauer
- Kraft
- Entspannung
- Ausdauer / Kraft
- Ausdauer / Entspannung
- Entspannung / Kraft